生理中のお風呂って入っていいの？
友人と温泉やお風呂に入る機会があるとき、
「私は生理中だから…」と言って
お風呂に入らない状況を女性であれば
経験しているのではないでしょうか？
そのイメージもあってか、生理中にお風呂は
あまり入ってはいけないもの？と
思っている人も多いかもしれません。
公共の場では控えるべきお風呂でも
生理中の体にとってはお風呂は
入った方が良いことが多いです。
それは、なぜでしょうか？
生理中は体内の血が不足し
血行不良になりやすい状態です。
血行をよくする方法には「お風呂に入る」
ということがあります。
お風呂で体を温めよう
お風呂は体を清潔にするだけでなく、
お風呂に入ることで血流がよくなりやすく。
生理中はいつもより体調も優れず
お風呂に入ることも面倒に感じ
シャワーで済ませたい！と思っても
少しの時間でも湯船に浸かることをおすすめします。
温まるポイントとしては
お腹周りを温めること。
また、お風呂の水圧によりむくみ解消にも
つながっていきます。
生理でお風呂が難しい場合には
どうしても生理痛がひどかったり
お風呂に入れないときには
シャワーでお腹周りを温めるようにすることです。
そのほかに、足湯も温める方法として1つです。
足湯の場合、お湯が冷めやすいので
お湯を継ぎ足しながら、または42度ぐらいのお湯で
足を温めてみてください！
生理中清潔にするアイテム
